Não é falta de vontade
A depressão pode afetar o humor, a energia, o sono, a concentração, a esperança e a relação com outras pessoas. Às vezes, ela aparece como tristeza intensa; em outras, como irritação, vazio, isolamento ou sensação de estar apenas cumprindo tarefas.
Buscar ajuda não significa fraqueza. Significa reconhecer que continuar sozinho está pesado demais.
Como o processo é construído
O acompanhamento começa pela compreensão do momento atual, da história e das condições que podem estar mantendo o sofrimento. Na TCC, o trabalho também observa padrões de pensamento e comportamento que influenciam o humor, criando objetivos graduais e possíveis.
- Organizar o que você sente sem reduzir sua experiência a um rótulo
- Identificar pensamentos recorrentes e seus impactos
- Retomar atividades e vínculos de modo gradual
- Construir recursos de cuidado e prevenção de recaídas
- Trabalhar em conjunto com acompanhamento médico quando houver indicação
Movimento, autoestima e possibilidades de retomada
Do contato com o corpo à vida profissional, estes recortes falam sobre caminhos possíveis para reconstruir presença e confiança.
Biodança, bem-estar e novas possibilidades de cuidado
Uma reflexão sobre práticas que podem ampliar o contato com o corpo, os vínculos e o bem-estar.
Acreditar no próprio potencial e crescer na carreira
Quando insegurança, autocobrança e medo de errar começam a limitar escolhas profissionais.
Perguntas frequentes
Tristeza e depressão são a mesma coisa?
Não. A tristeza é uma emoção humana; a depressão envolve um conjunto de sinais persistentes e impactos relevantes na vida.
Psicoterapia substitui psiquiatra?
Não. Dependendo do caso, os acompanhamentos podem ser complementares.
Preciso estar motivado para começar?
Não. A falta de energia pode fazer parte do próprio sofrimento. O processo começa do ponto em que você está.
Quanto tempo dura?
A duração é individual e avaliada ao longo do processo.
Onde fica o consultório?
No Stadium Offices, em Icaraí, Niterói.