Quando o corpo dispara um alarme
Palpitação, falta de ar, tontura, tremor, sensação de perda de controle e medo intenso podem aparecer durante uma crise. Depois, é comum começar a evitar lugares ou situações por receio de passar por aquilo novamente.
Como sintomas semelhantes podem ter outras causas, a avaliação médica é importante. Confirmada a dimensão psicológica, a psicoterapia pode ajudar a compreender o ciclo do pânico.
O que pode ser trabalhado
- Compreensão das sensações corporais e das interpretações de ameaça
- Identificação de gatilhos e comportamentos de segurança
- Recursos graduais para lidar com o medo
- Retomada de atividades evitadas, no ritmo adequado
- Prevenção de novos ciclos de evitação
Perguntas frequentes
Crise de pânico é perigosa?
As sensações são muito intensas, mas é importante passar por avaliação médica para investigar sintomas e receber orientação adequada.
Pânico e ansiedade são iguais?
Estão relacionados, mas a crise de pânico tem características específicas e costuma surgir de forma abrupta.
Evitar lugares ajuda?
Pode aliviar no curto prazo, mas também pode reforçar o medo. Isso é trabalhado de forma cuidadosa no acompanhamento.
Posso melhorar sem medicação?
A necessidade de medicação deve ser avaliada por médico. Psicoterapia e cuidado médico podem ser complementares.
Como agendar?
Pelo WhatsApp (21) 99767-1837.